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膳灵大陆的面包古井藏在面团山脉的肚脐眼，井口是个会吐泡泡的巨型面包圈，井壁由层层叠叠的暴龙辣面砖砌成，井底泛着雷耀鱼露的荧光。萧战天刚凑近，面包圈突然打了个饱嗝，喷出的面粉雾在他脸上粘出暴龙辣面条胡子，吓得贝贝从他肩头摔进井里，溅起的面汤竟带着孜然味。
"吾的龙鳞！"小龙从井里探出脑袋，龙角上挂着会发光的雷耀鱼面，"人类！这井里的面...居然会跳夜光舞！"
面舞姑娘的面勺轻点井沿，荧光面汤浮现出阶梯状的锻体纹："这是膳灵大陆最古老的'面灵涌泉'，井底藏着三百年前萧战穹大人封藏的'暴龙辣面灵核心'。不过现在井灵被血裔的黑血面垢污染，连面条都打起了死结。"
蒸糕大爷突然从井沿的面包圈里掏出个面团望远镜，蒸笼铲指向井底："当年萧战穹那家伙封核心时，说要等铁头娃用头槌解开'九道面纹锁'。每道锁都是不同的锻体舞纹，他自己当年只解开了前三道。"
第一纹"暴龙拌面"：井壁的面条突然活过来，缠着萧战天的脚踝跳起了踢踏舞，需要用头槌敲出面条甩动的节奏。他运起"铁头舞面·辣摆"，后脑勺如钟摆般左右轻撞，面条竟自动让开通道，还在他脚下铺出辣椒籽箭头。系统提示音带着面汤的
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声：【检测到面灵涌泉共鸣！宿主头槌被判定为"最佳捞面工具"，解锁技能"铁头捞面·汤旋"~】
"天！你的头槌把面条敲成
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了！"唐小糖掏出雷光漏勺，接住井里喷出的雷耀鱼露，"面舞姐姐，借点暴龙辣油！我要做'夜光拌面冰淇淋'~"
贝贝早已钻进第二纹"雷耀鱼面漩涡"，龙爪揪着发光的鱼面往嘴里塞，却被面条上的闪电纹电到龙角："哇！这面条比唐小糖的雷光烤架还刺激！里面居然藏着雷泽电鳗的鳞片！"
第三纹"毒心果面结"是个死胡同，面条拧成的毒心果形状陷阱里，藏着会腐蚀锻体纹的黑血面垢。萧战天运起"铁头回溯·麦香"，后脑勺轻撞面结，竟浮现出父亲当年的画面——萧战穹正用头槌给面结梳"雷椒辫"，旁边的面舞姑娘笑得面条裙摆直抖。他突然福至心灵，用头槌敲出雷椒粉的节奏，面结竟自动解开，露出藏在里面的锻体纹残页。
"吾的龙爪！"贝贝突然从面结里叼出半块发霉的暴龙辣饼干，"萧战爷爷的牙印！饼干里...居然夹着吾的龙鳞屑？"
井灵深处的面灵核心突然发出悲鸣，无数黑血面垢化作"面魔触手"，缠着萧战天的头槌就要往井里拽。唐小糖眼疾手快，甩出雷光打蛋器将面垢打成奶油状："正好！黑血奶油能当面条的润滑剂~"
萧战天运起"铁头酵母·活化"，后脑勺撞击井灵核心，暴龙辣面汤竟膨胀成巨型面条手，轻轻托住面灵核心。面灵核心脱困的瞬间，井壁浮现出萧战穹的留言："天儿，面灵涌泉的水要配着笑声喝，当年你娘总说我的头槌声像面条下锅——噗通，噗通，都是幸福的声音。"
突然，井口传来巨响，血裔的"黑血面条机"从天而降，螺旋桨上缠着贝贝丢失的雷耀鱼骨头制成的面刀。贝贝立刻炸毛："还吾鱼骨头！上面的鱼油渣够吾舔三天！"
萧战天看着面条机上的血祭咒文，发现每道咒文都对应着膳灵大陆的灵食弱点。他运起"铁头揉纹·暴龙章"，将井里的暴龙辣面汤凝聚成巨型面勺，面勺柄上的锻体纹竟与父亲留下的面团核心共鸣，一勺子拍碎了面条机的螺旋桨。
"吾的鱼骨头！"贝贝趁机叼回骨头，却被面汤里的雷耀鱼露呛到，"哇！这面汤...有唐小糖的黑暗料理味！"
战斗结束后，面灵涌泉的面条们集体跳起了感恩舞，雷耀鱼露在井壁映出萧战天的头槌剪影。蒸糕大爷递出枚面勺形状的锻体纹令牌，突然指着萧战天的头槌凹痕："当年萧战穹那家伙解开第三纹时，把面结敲成了你的爆炸头形状，现在井灵看见铁头娃，都会自动煮海鲜面。"
系统提示音带着面汤的鲜香：【完成面灵涌泉试炼！解锁技能"铁头汤旋·面潮"，可召唤暴龙辣面汤冲击，附带消化不良
buff~】
当三人坐在井沿的面包圈上，贝贝舔着雷耀鱼面的荧光鳞片，唐小糖用黑血奶油调制新配方，萧战天望着井里倒映的星空，突然发现面团山脉的轮廓竟与父亲留下的万界面包航线图重合。面舞姑娘轻轻说起当年："你父亲总说，膳灵大陆的每根面条，都是锻体者与灵食的约定。"
膳灵大陆的夜风带着面汤的暖香，萧战天摸着新获得的面灵核心，发现核心表面的锻体纹竟在缓缓生长，如同活着的面团。他知道，膳灵大陆的故事还远未结束，面包浮岛的每个角落都藏着父亲的痕迹，而血裔的阴谋，不过是面团海洋里的小漩涡。
但此刻，他更在乎贝贝的鱼骨头有没有被面汤泡软，唐小糖的夜光拌面冰淇淋会不会发光，以及自己的头槌，能不能在下次捞面时，让面灵涌泉的面条，为铁头娃的锻体之路，煮出最温暖的一碗面。毕竟，在这个连古井都充满回忆的大陆上，还有什么比用头槌当汤勺，在面包古井边捞面打怪，顺便把敌人的面条机打成奶油更治愈的事呢？
而这，不过是铁头娃征途上的又一次甜蜜捞面，等待他用笑声和头槌，继续在膳灵大陆的每个角落，捞出属于吃货锻体者的温暖与感动。